La volonté est à notre âme ce qu'est le cœur à notre corps.
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Association du Héron Blanc
 
Nom du club :  Association du Héron Blanc
Pays :  France
Departement :  LOIRE ATLANTIQUE (44)
Ville :  Saint-sébastien-sur-loire
Adresse :  Salle de l'Amicale Laïque de St Sébastien 
32 rue Jean Macé
Histoire du club :  Pratique du PAK-HOK KUNG-FU: boxe de la grue blanche tibétaine ou Héron blanc; Art traditionnel chinois du sud de la chine, trés pratiquer à Hong-Kong, Singapour, Los Angeles, Sidney, en Malaisie; tous ces pays où la communauté chinoise est importante. 
 
CONTENUS DES COURS:  
Cours 1 : 
- échauffement spécifiques et exercices respiratoires Chinois, renforcement musculaire, concentration, étirements 
- bases pieds-poings, acquisition des trois principes clés: puissance, souplesse, rapidité 
- techniques martiales: coups pieds-poings, saisies, projections, immobilisations 
- Formes (TAO): acquisition de l'équilibre, des déplacements, de l'enracinement. 
- récupération, assouplissement, relaxation.  
 
 
Cours 2 : 
- Applications du cours 1, initiation et préparation au combat 
- récupération, assouplissement, relaxation. 
Horaires :  Cours 1 : le mercredi de 18 h 45 à 20 h 15 
 
Cours 2 en option : le samedi de 14 h 30 à 16 h 00  
 
Saison 2010-2011: reprise le 15 septembre 
Site internet :  http://pakhok.nantes.free.fr/
Email :  pakhok.stseb@free.fr
Personne à contacter :  P. BRETEL
Disciplines enseignées :  Kung-fu
Proposé le :  2010-08-27 00:00:00

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