Le crochet est un coup à courte distance très puissant.
Contrairement au direct qui est un coup rectiligne, le crochet suit une trajectoire circulaire et horizontale qui profite de toute la puissance des hanches.
On s'en sert généralement pour viser des cibles assez sensibles (comme la machoire, la tempe, le foie, les côtes flottantes, etc) qui ajoute au côté dévastateur mais qui complique encore un peu son exécution.
Voici les différentes phases techniques à partir de la position de garde : - Fléchir si besoin est sur ses jambes pour placer ses épaules à hauteur de la cible à atteindre. - Levez le coude du bras qui va porter le coup afin de le placer sur le même plan vertical que l'épaule. - Former un angle de 90° entre le bras et l'avant bras. - Pivoter les hanches et le pied d'appuis pour pousser sur l'épaule puis le bras. - Garder le bras dans la même position (cad sans le déplier) et décrire un cercle avec le poing. Attention à ne pas "prendre du retard" avec le bras !!! C'est le mouvement de hanches qui pousse le bras et pas le bras qui tente de suivre les hanches.
Pour le retour, commencer par baisser le coude pour rester le flanc à decouvert le moins longtemps possible et ramener le bras en position initiale de garde.
